Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Популярное упражнение для плоского живота признано опасным
Скручивание — упражнение для мышц пресса — чаще всего приводит в травмам и становится поводом для обращения за медицинской помощью. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав популярные виды физической активности.
В стремлении похудеть и обзавестись плоским животом, а также из-за нарушения техники выполнения упражнения скручивание может привести к травмированию позвоночника. Статистика подтверждает: каждый третий человек, пытавшийся прокачать пресс таким образом, обращается к врачам.
Во избежание травм спортивные врачи предлагают заменить скручивания планкой — она не менее эффективна для пресса, при этом более безопасна для позвоночника, сообщает The Daily Mail.
Между тем ученые из университета Копенгагена выяснили, как избавиться от жира на животе. Чтобы сбросить лишний вес необходимы упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки, причем для положительного результате достаточно три раза в неделю уделять им по 45 минут.
Читайте также:
«Жжение в мышцах»: Канделаки рассказала, как правильно качать ягодицы
Эксклюзивы Стас Михайлов: В отличие от Запада у нас есть традиционные ценности и вера в Бога «Плеяда вирусных возбудителей»: почему нельзя лечить ОРВИ антибиотиками Агроном Ганичкина рассказала, как вырастить сакуру на дачном участке «Истринский решала»: как бизнесмен отобрал дом у вдовы с тремя детьми и шантажировал ее несколько лет Будьте на его стороне: что делать, если ребенок не умеет проигрывать и закатывает истерики
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Спецпроекты
