Раскрыт секрет плоского живота
Датские ученые из копенгагского университета выяснили, как избавиться от жира на животе.
Оказывается, чтобы сбросить лишний вес необходимо делать упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки. Эксперты утверждают, что речь не идет о сложных и многочасовых занятиях в спортивном зале. Чтобы добиться положительного результате достаточно три раза в неделю уделять по 45 минут своему физическому здоровью.
Такие непродолжительные занятия помогут уменьшить массу тела.
Кроме того, для улучшения эффекта в свой рацион можно включить отруби, клетчатку, грибы, бобовые, овощи, орехи и фруктов. А вот от колбасных изделий, жирного мяса и ветчины стоит отказаться, передает Medicalxpress.
Кстати, китайские ученые назвали лучшее средство от похмелья.
Эксклюзивы На Смолова завели дело после драки в «Кофемании» в Москве: как она произошла, как он пытался откупиться Тревожные звоночки: как понять, что человек находится на грани самоубийства После посещения каких стран туристу могут отказать в визе Кто такой Бэнкси, почему его не могут отследить видеокамеры, конспирологическая теория Кто занимается толкованием снов и можно ли верить сонникам
