Эксперты назвали семь полезных свойств вишни
Эксперты назвали семь причин, по которым вишня является крайне полезной для организма ягодой.
Во-первых, вишня содержит большое количество антиоксидантов и противовоспалительных компонентов. Благодаря этим веществам замедляется старение, а также снижается риск хронических болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, старческое слабоумие и ожирение.
Благодаря низкому гликемическому индексу вишня не провоцирует вспышки сахара в крови. А значит, является профилактическим продуктом против диабета.
Вишня является источником мелатонина, благодаря чему способствует здоровому сну. Кроме того, данная ягода крайне полезна при остеоартрите и способна снизить суставную боль.
Одно из исследований показало, что употребление вишни на 35 процентов снижает количество болезненных приступов при подагре. А также вишня снижает уровень холестерина в крови и, как следствие, уменьшает риск болезней сердца.
Отдельно отмечается, что вишня способна подавлять боль в мышцах после тренировок или других интенсивных физических нагрузок, пишет «МедикФорум».
Читайте также: Ученые рассказали, какие какие принципы здорового питания вредят человеку
