Минздрав рассказал россиянам, как с пользой провести новогодние каникулы

Гериатр Минздрава Ольга Ткачева дала россиянам рекомендации о том, как с пользой для здоровья провести новогодние праздники.

По словам главного гериатра, россиянам следует в эти дни побольше заниматься физической активностью. Например сходит на каток, в спортивный зал или бассейн. Настоятельно не рекомендуется переедать и целыми днями лежать на диване перед телевизором.

- Избегать переедания, лежания на кровати, на диване перед телевизором. Никакой пользы это не даёт абсолютно. И не надо пересыпать — шесть-восемь часов в день вполне достаточно, - сказала Ткачева.

Также рекомендуется побольше времени уделить друзьям и родственникам, сходить с ними в театр или кино, пообщаться. Гериатр отметила, что такая социальная активность очень хорошо сказывается на состоянии человека, особенно в пожилом возрасте, предает RT.

Недавно главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутелян заявил, что в новогоднюю ночь россиянам не стоит ограничивать себя в употреблении блюд. Он объяснил это тем, что если человек здоровый и не имеет никаких противопоказаний, то в Новый год можно побаловать себя «самым вкусным, самым хорошим и самым приятным».

А тем временем в оргкомитете фестиваля «Путешествие в Рождество» уже рассказали о сюрпризах и о том, что ждет горожан и гостей столицы в новом сезоне (подробнее...)

ПО ТЕМЕ:

Удача ждет: астролог рассказал, каким знакам зодиака будет везти в 2019 году 

Строго запрещено: какие подарки нельзя дарить на Новый год