Минздрав рассказал россиянам, как с пользой провести новогодние каникулы
Гериатр Минздрава Ольга Ткачева дала россиянам рекомендации о том, как с пользой для здоровья провести новогодние праздники.
По словам главного гериатра, россиянам следует в эти дни побольше заниматься физической активностью. Например сходит на каток, в спортивный зал или бассейн. Настоятельно не рекомендуется переедать и целыми днями лежать на диване перед телевизором.
- Избегать переедания, лежания на кровати, на диване перед телевизором. Никакой пользы это не даёт абсолютно. И не надо пересыпать — шесть-восемь часов в день вполне достаточно, - сказала Ткачева.
Также рекомендуется побольше времени уделить друзьям и родственникам, сходить с ними в театр или кино, пообщаться. Гериатр отметила, что такая социальная активность очень хорошо сказывается на состоянии человека, особенно в пожилом возрасте, предает RT.
Недавно главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутелян заявил, что в новогоднюю ночь россиянам не стоит ограничивать себя в употреблении блюд. Он объяснил это тем, что если человек здоровый и не имеет никаких противопоказаний, то в Новый год можно побаловать себя «самым вкусным, самым хорошим и самым приятным».
А тем временем в оргкомитете фестиваля «Путешествие в Рождество» уже рассказали о сюрпризах и о том, что ждет горожан и гостей столицы в новом сезоне (подробнее...)
ПО ТЕМЕ:
Удача ждет: астролог рассказал, каким знакам зодиака будет везти в 2019 году
Строго запрещено: какие подарки нельзя дарить на Новый год
Эксклюзивы Какими свойствами обладает крещенская вода Какие запреты действуют для женщин в Афганистане Затянувшиеся праздники: почему важно избавиться от новогодней елки и как это грамотно сделать Чем полезен борщ и как его лучше готовить Что пересаживают людям от животных и почему органы свиньи похожи на человеческие
