Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог и фитнес-тренер оценили исследование американских ученых о способах похудения

Все остальные
Оказывается, лишний вес может помочь человеку с раковой опухолью
Оказывается, лишний вес может помочь человеку с раковой опухолью / Фото: www.pixabay.com

Американские ученые выявили новый способ похудения. По их мнению, желающим сбросить лишний вес следует сделать акцент на укреплении мышц, а не на потере жировых отложений. «Вечерняя Москва» решила выяснить, насколько выводы заокеанских ученых соответствуют действительности.

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с корреспондентом «Вечерней Москвы» согласилась с выводами американских ученых.

— Конечно, для похудения необходимо укреплять мышцы, ведь благодаря этому сжигается жир. Именно поэтому в старости, когда теряется мышечный тонус, происходит активное жировое отложение. Сбросить вес становится намного сложнее, — пояснила Соломатина.

Диетолог также поделилась своими советами для желающих быстро и правильно похудеть. Эксперт отметила, что дробные и правильные приемы пищи играют важную роль при сбрасывании лишнего веса.

— Главное — это рациональное питание, усвоение полезных веществ за каждый прием пищи. Нужно избегать пустых калорий, — объяснила Елена Соломатина.

Также диетолог советует вести активный образ жизни, соблюдать режим сна и следить за своими привычками. Соломатина заметила, что без укрепленных мышц толку в потере веса будет мало.

Чемпионка мира по фитнес-бикини, фитнес-тренер Ксения Пономарева тоже согласилась с мнением американских ученых, но добавила, что каждому человеку требуется индивидуальный подход к процессу похудения.

— Для правильного похудения нужно регулярно делать индивидуальные упражнения, назначенные фитнес-тренером. Для каждого человека требуются собственные комплексы тренировок, — говорит Пономарева.

При выполнении любых упражнений эксперт советует не перенапрягаться, а постепенно увеличивать нагрузку, чтобы не навредить организму.

Читайте также: Названы продукты, от которых стоит отказаться пожилым людям

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.