Диетологи рассказали, как похудеть офисным работникам
Если заменить майонез в салате на обезжиренный йогурт, есть меньше соли, отказаться от полуфабрикатов, в первую очередь от совсем неполезной колбасы, жить станет намного легче / Фото: https://pixabay.com

Диетологи рассказали, как похудеть офисным работникам

Наука

Американские специалисты рассказали, как не полнеть во время работы в офисе, а наоборот, скинуть вес при сидячем образе жизни. 

Диетологи сообщили о пяти простых правилах, которые следует соблюдать офисным работникам, чтобы иметь стройную фигуру.

Во-первых, нужно всегда подниматься по лестнице, отказываясь от лифта. Во-вторых, в обеденный перерыв и перекусы нужно есть только здоровую пищу. Также желательно избегать стресса, так как он способствует набору лишнего веса.

Четвертое правило говорит о том, что после работы следует больше прогуливаться пешком. И пятым правилом является употребление большого объема чистой воды во время работы, сообщается на сайте «МедикФорум».

Читайте также: Супинг: действенная диета или очередной обман

Google newsGoogle newsGoogle news