БЫТУЕТ мнение, что любители сладкого, например, – целеустремленные люди, адекватно реагирующие на стрессы. Мозг их работает без сбоев. Правда, энергия таких людей быстро иссякает, и чтобы пополнить ее, они часто обращаются за пищевыми «дровишками». А это приводит к сахарному диабету и ожирению со всеми вытекающими последствиями.[b]Мясоеды [/b]– резонеры и деспоты. В семье неуживчивы, склонны к самоанализу. Они находятся в постоянном напряжении и за свой материальный достаток нередко расплачиваются инфарктами, инсультами, камнями в желчном пузыре и почках. Жизнь их коротка.[b]Любители мучного [/b]и всяких пампушек плохого другому не сделают, склонны к рассуждениям, малоинициативны, часто меняют место работы. В семье такие люди покладисты, критику домашних пропускают мимо ушей.[b]Поклонники экзотических блюд[/b], острых приправ и специй безрассудны, неусидчивы, капризны, склонны ко лжи. Они могут выкрутиться из любой ситуации. Не терпят критики, обидчивы, любят читать фантастику и путешествовать. Эти люди ненадежные друзья и плохие руководители. Деньги у них не держатся, хотя и идут к ним.[b]Поедатели картофеля[/b] – в основном флегматики, лежебоки, но продуктивны в работе. Решения принимают не сразу, но верные. Они упорны в достижении цели, любят детей, уют и не прочь почитать серьезные книги, посмотреть научные телепрограммы. Не лгут и не терпят лгунов. Главные болезни «картофелеедов» – подагра, желчекаменная и мочекаменная болезнь, остеохондроз.Есть категория едоков, которые [b]забывают, зачем садятся за стол[/b]. Вспомнив за бесконечным разговором о еде, довольствуются несколькими чашками кофе и бутербродами. Это художественные натуры, любящие себя, но более всего – свое увлечение. Супружеские отношения у них на втором плане. Дети предоставлены сами себе. За легкость мыслей такие люди расплачиваются болезнью щитовидной железы, сосудистыми дистониями и болезнями кишечника.У [b]всеядной[/b] когорты людей интересы, увлечения разнообразные. Они трудоголики и в этом же духе воспитывают детей. Им чужда зависть, недоброжелательность. Живут долго, с болезнями справляются легко, а умирают зачастую внезапно.Но это – так, к слову. А если серьезно, в плане еды большинство людей серьезно мучают две проблемы: хорошо поесть и как правильно похудеть.[b]Проверено временем[/b]Излишек килограммов сбросить вполне реально. Надо только постараться, проявить силу воли. В этом поможет семидневная диета, которая прошла испытание временем и дала хорошие результаты.Такая диета легковыполнима как по набору продуктов, так и в части приготовления блюд. Соблюдая ее, старайтесь больше находиться на свежем воздухе, занимайтесь посильной гимнастикой и на ночь принимайте душ или теплые ванны с морской солью или фитосборами. Обязателен отказ от застолий, алкоголя и по возможности от курения.Садиться на эту диету надо дважды в месяц на протяжении года. Когда вес начинает заметно убывать, промежуток можно удлинить.[i][b]1-й день.[/i]Завтрак:[/b] тертая морковь с петрушкой, укропом, политые нерафинированным подсолнечным маслом, два ломтика черного хлеба, стакан отвара шиповника.[b]Обед:[/b] ломтик черного хлеба, половник овощного супа из болгарского перца, моркови, помидора, корня сельдерея, гречневая каша с отварной рыбой, стакан кефира.[b]Ужин: [/b]свекла отварная с яблоками и постным маслом, творог нежирный без сахара. Стакан настоя из мяты и боярышника.[i][b]2-й день.[/i]Завтрак:[/b] ломтик черного хлеба, отварная куриная грудка со свекольным пюре, лимонный напиток с чайной ложкой меда.[b]Обед: [/b]суп молочный рисовый с сухариками, омлет из одного яйца, груша. Чашка некрепкого чая с ломтиком мармелада.[b]Ужин:[/b] салат из свежей капусты с черносливом и сыром, заправленный подсолнечным маслом. Настой из калины и календулы.[i][b]3-й день.[/i]Завтрак:[/b] черный сухарь, 50 г докторской колбасы с тушеными кабачками. Ряженка.[b]Обед: [/b]ломтик черного хлеба, половник борща «Сахалинского» из морской капусты, горбуши и моркови, пшенная каша с 20 г сливочного масла, яблоко.[b]Ужин:[/b] салат из свежей моркови, грецких орехов и 5 штук кураги с постным маслом. Йогурт обезжиренный.[b][i]4-й день.[/i]Творожно-рисовый.[/b] 300 г обезжиренного творога и 400 г отварного риса с корнем сельдерея, укропом, петрушкой. 500 мл яблочного сока и бутылка минеральной воды.[i][b]5-й день.[/i]Завтрак:[/b] яйцо, черный хлеб с маслом, салат из отварной свеклы, настой из сухофруктов.[b]Обед:[/b] мясной бульон с черными сухарями, гречка с отварным мясом, кефир.[b]Ужин:[/b] салат фруктовый из яблок, банана, киви, заправленный обезжиренным йогуртом. Чашка молока и чайная ложка меда.[i][b]6-й день.[/i]Завтрак:[/b] омлет из одного яйца с докторской колбасой, яблоко, настой из сухофруктов.[b]Обед:[/b] суп фруктовый, отварной рис, стакан кефира, ломтик черного хлеба.[b]Ужин:[/b] салат из морской капусты, лука, зеленого горошка, тертого сыра, кефир.[i][b]7-й день.[/i]Завтрак:[/b] кукуруза несладкая, говядина отварная, кефир.[b]Обед:[/b] уха, отварная курица с овощным рагу, кефир, черный хлеб.[b]Ужин:[/b] салат из свежей капусты, моркови с инжиром, нежирный творог, стакан минеральной воды.Замечу, вся эта пища должна быть минимально соленой. Питье обильное, но не более двух литров жидкости в день.Правда, такая диета не показана больным с сахарным диабетом. Для них диета разрабатывается индивидуально лечащим врачом, который прежде должен оценить состояние здоровья пациента.Но любую диету неплохо подкрепить аутотренингом. «С каждым днем мой вес снижается. Я управляю своим аппетитом. Силы, здоровье возвращаются ко мне». В общем, чтобы организм работал четко и слаженно, соизмеряйте свои пристрастия к еде с возможностями своего характера и не давайте весу и болезням одолеть себя.