Главное
Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Бодипозитив в СССР

Бодипозитив в СССР

Смертельная еда

Смертельная еда

Волшебные места Москвы

Волшебные места Москвы

Советское детство: игры во дворе

Советское детство: игры во дворе

Опасные маршруты

Опасные маршруты

Маньяки СССР

Маньяки СССР

Русская муза Сальвадора Дали

Русская муза Сальвадора Дали

Столичный врач назвал простой способ избавиться от стресса

Общество
Столичный врач назвал простой способ избавиться от стресса
Фото: Ирина Хлебникова, «Вечерняя Москва»

Пробежки по парку в зимнее время позволят избавиться от стресса. Об этом заявил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов.

— В солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. Кроме того, и лучше всего получать кислород на свежем воздухе, — отметил медик.

По его словам, такие тренировки также способствуют профилактике простуды. Кроме того, занятия повышают уровень адреналина и серотонина и насыщают кровь кислородом. Однако излишняя активность может спровоцировать усталость и подавленность, передает агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Стало известно, какой объем физических нагрузок необходим для профилактики рака

Google newsYandex newsYandex dzenMail pulse