Врач объяснил, как укрепить иммунитет во время самоизоляции
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Диетолог Ирина Потянова рассказала, что во время самоизоляции иммунитет можно укрепить, следуя принципам правильного питания и включив в рацион яйца, рыбу.
По словам врача, в рацион нужно добавить именно эти продукты, также полезно будет употреблять растительный белок — бобовые, гречку, масла. Так организм будет получать все необходимые аминокислоты. Жиры, по мнению Потяновой, также полезны для иммунитета.
— Кроме того, из жиров образуется холестерин, а из него — кортизол, который очень важен для нормальной работы иммунной системы, — отметила врач.
Ирина Потянова напомнила о пользе жиров, содержащихся в яйцах, жирной рыбе, авокадо, оливках и орехах, пишет РИА Новости.
Напомним, ранее диетолог рассказала, сколько кофе можно выпивать в день во время самоизоляции.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также:
Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 30 апреля
Специалист посоветовала снизить употребление сухофруктов в самоизоляции
Эксклюзивы Альпинистка Алина Пекова: что известно о ней и ее рекордах Почему женщины предпочитают высоких мужчин: объясняют эксперты Чему учат на уроках начальной военной подготовки в школах РФ Как снизить вред от сидячего образа жизни: советы врача Правда ли украинским мошенникам запрещено обманывать США: мнение генерал-майора ФСБ и бывшего следователя
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
