Врач объяснил, как укрепить иммунитет во время самоизоляции
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Диетолог Ирина Потянова рассказала, что во время самоизоляции иммунитет можно укрепить, следуя принципам правильного питания и включив в рацион яйца, рыбу.
По словам врача, в рацион нужно добавить именно эти продукты, также полезно будет употреблять растительный белок — бобовые, гречку, масла. Так организм будет получать все необходимые аминокислоты. Жиры, по мнению Потяновой, также полезны для иммунитета.
— Кроме того, из жиров образуется холестерин, а из него — кортизол, который очень важен для нормальной работы иммунной системы, — отметила врач.
Ирина Потянова напомнила о пользе жиров, содержащихся в яйцах, жирной рыбе, авокадо, оливках и орехах, пишет РИА Новости.
Напомним, ранее диетолог рассказала, сколько кофе можно выпивать в день во время самоизоляции.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также:
Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 30 апреля
Специалист посоветовала снизить употребление сухофруктов в самоизоляции
Эксклюзивы Что будет, если терпеть боль при тромбозе и вовремя не обратиться к врачу Иван Купала - 2023: когда праздник, что можно и чего нельзя делать Что такое японская ходьба и как она помогает сбросить лишний вес Погода в Москве с 8 по 14 июня: прогноз синоптика Что такое «монастыринг», в чем его суть и зачем он нужен: объясняют эксперты
Спецпроекты
