Диетолог назвал лучшие каши для детей и взрослых
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Директор Самарского научно-исследовательского института диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, какая каша лучше подойдет для питания детей, а какая окажется наиболее полезной для взрослых.
По словам эксперта, в России традиционно делают выбор между манной и овсяной кашами. Первая быстрее поднимает уровень сахара в крови, благодаря чему у детей «лучше работают мозги» и улучшается учеба, отметил Гинзбург.
Однако для взрослых манная каша не лучший выбор. Им стоит остановиться на овсяной каше с медленными углеводами, а также большим количеством пищевых волокон и пребиотиков для улучшения микрофлоры.
Полезны также и некоторые другие каши, но именно манная и овсяная популярнее всего в нашей стране, рассказал Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Ранее была названа замедляющая старение каша.
Читайте также: Китайский блогер перечислил самые удивительные российские блюда
Эксклюзивы Волосы становились красные, а губы — синие: 101-летний ветеран Иван Наумов рассказал о работе на заводе Фудкортницы: кто это такие, что делать, если ребенок стал ходить на фудкорт Кто может заразиться хантавирусом В РФ введут НДС на иностранные товары, приобретаемые через интернет, в размере 22%: что будет с ценами Хантавирус: может ли начаться пандемия
Спецпроекты
