Психиатр предложил «универсальную таблетку» от депрессии

Врач-психиатр Евгений Фомин рассказал, как справиться с депрессией, в том числе сезонной.

По словам специалиста, «универсальной таблеткой» от депрессии является спорт. Выбор конкретного вида физической активности зависит от личных предпочтений: плавание, бег, тяжелая атлетика.

— Все что угодно, только чтобы человек занимался спортом, нагружал свои мышцы. И после этого он чувствует себя гораздо лучше, — отметил Фомин.

Врач также подчеркнул в эфире радио Sputnik, что этот же метод подходит для профилактики развития депрессивных состояний.

Ранее врач перечислила продукты, спасающие от осенней хандры.

Читайте также: Психиатр перечислил необычные способы борьбы с осенней депрессией