Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Какие овощи нужно сажать 1 мая Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля
Врач дал советы тем, кто много работает за компьютером
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Людям, которые работают за компьютером, необходимо делать перерывы каждые 45–90 минут. Об этом в понедельник, 5 октября, сообщил врач-травматолог-ортопед Городской больницы № 17 столичного департамента здравоохранения Денис Шпаковский.
По его словам, во время перерыва человеку можно размять суставы или пройтись. При долгом сидении страдает поясница. Неудобное положение для людей с патологией позвоночника приводит к болевым ощущениям, а это крайне нежелательно.
— Монитор должен находиться на уровне глаз, это расслабляет мышцы шеи и верхнего плечевого пояса, препятствует их затеканию и развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника, — цитирует Шпаковского агентство городских новостей «Москва».
Он также посоветовал каждые два часа делать упражнения для глаз. Для этого необходимо попеременно фокусировать взгляд на ближнем объекте, а затем на дальнем. Упражнение необходимо делать три–пять минут.
Читайте также: Диетолог рассказала, как перестать хотеть съесть сладкое после приема пищи
Эксклюзивы Священник рассказал, что можно и чего нельзя класть в гроб умершего Метеоролог Позднякова предупредила о снеге в Москве в конце предстоящей недели «Просить он может»: юрист Кваша оценил шансы Ефремова выйти из колонии по УДО В Москве стартует фестиваль «Пасхальный дар» «Думает, что Россия сдастся»: зачем посол Литвы в Швеции намекает на удары по Крымскому мосту
Приметы и советы Народный календарь. Какие овощи нужно сажать 1 мая Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля
Спецпроекты
