Психолог дала советы, как выйти из депрессии на фоне пандемии
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Психолог Людмила Суздальцева рассказала, как не поддаться стрессу из-за коронавируса.
Как рассказала специалист, в условиях стресса существует три модели поведения — «замри, бей и беги».
Чувство страха наряду со стыдом и виной относится к самым эффективным инструментам управления людьми.
— Вариант «бей» в ответ на страх — распространенный, частый и биологически обоснованный вариант поведения. А в связи с тем, что человек не может ударить коронавирус, он бьет ближнего, — заключила Суздальцева.
По ее мнению, выйти из состояния стресса, в котором из-за пандемии находится большая часть людей, помогут простые советы. Так, человеку следует хорошо питаться, спать, гулять и общаться с позитивными людьми, сообщило ФАН.
Ранее заведующий лабораторией социальной и экономической психологии Института психологии РАН Тимофей Нестик сообщил, что во время пандемии признаки депрессии появились у каждого третьего россиянина.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: В столичном семейном центре рассказали, кому и чем помогает аутотренинг
Эксклюзивы Можно ли вылечить рак, если метастазы уже распространились в мозг: объясняет онколог Адвокат объяснил, что грозит уволенным после скандала помощникам депутатов ГД Из Госдумы уволили 15 помощников депутатов: скандал с круглыми столами, дело о коррупции, судьба уволенных Долина судится за лицо? Чем рискуют продавцы масок со снимками артистки Первый штраф за склонение к аборту в России: как работает этот закон, размеры взысканий и доказательства
