Сомнолог Бузунов назвал температуру воздуха, при которой ухудшается качество сна
Президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, при какой температуре в помещении качество сна ухудшается. По словам специалиста, это происходит при температуре воздуха выше 25 градусов.
Бузунов отметил, что при температуре выше 25 градусов в теле человека нарушается терморегуляция, он начинает потеть, что и снижает качество сна.
— Начинает нарушаться терморегуляция, и человек начинает хуже спать при температуре воздуха в комнате выше 25 градусов. В таком случае к системам производства и отвода тепла в организме начинают предъявляться повышенные требования. Речь идет в основном о потовых железах. Человек начинает разогреваться и больше потеть, и качество сна существенно ухудшается, — объяснил Бузунов.
Специалист отметил, что московские квартиры пока не прогрелись до такой температуры. Он добавил, что комфортной для сна считается температура воздуха от 18 до 23 градусов, однако для каждого человека этот показатель будет индивидуальным, сообщает агентство «Москва».
Ранее «ВМ» писала о способах борьбы с бессонницей.
Читайте также: Сомнолог назвала постоянное желание спать признаком серьезного заболевания
Эксклюзивы Двойники: обнаружена новая экзопланета, сопоставимая по размерам с Землей Как выбрать крем: что должно быть в составе Когда лучше покупать дачный участок Ложное имя: какие псевдонимы были у вождя большевиков и откуда взялся Ленин Как понять, что мужчина будет плохим мужем Двойники: обнаружена новая экзопланета, сопоставимая по размерам с Землей Как выбрать крем: что должно быть в составе
Проще, чем кажется Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя Как защититься от укусов клещей Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей
