Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Великий пост

Великий пост

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Диетолог назвала топ-5 продуктов для снижения холестерина

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог назвала топ-5 продуктов для снижения холестерина
Фото: pixabay.com

Правильное питания является важной составляющей здорового образа жизни, а включение в рацион определенных продуктов поможет эффективно контролировать уровень холестерина в крови. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус.

Специалист порекомендовала начинать день с овсяной каши. Содержащиеся в ней вещества помогают выводить из организма холестерин липопротеидов низкой плотности. Дополнительно можно добавить в кашу яблоко, грушу или другие фрукты.

Эффективным продуктом в борьбе с холестерином служит миндаль, который содержит жиры, магний и витамины.

Еще один полезный продукт — авокадо, которое помогает сокращать уровень липофильного спирта у людей с лишним весом.

Светлана Фус также советует пить обогащенный стеролами апельсиновый сок или смузи из обезжиренного йогурта, льда, ягод и сывороточного протеина с высоким содержанием питательных веществ.

При выборе ягод эксперт предлагает остановиться на вишне — она содержит меньше сахара, чем черешня, сообщает ФАН.

Высокий уровень холестерина зачастую не выдает себя никакими симптомами и распознается только по результату анализа крови, но есть один признак, который может указать на проблему. Об этом рассказала врач из Великобритании Катарина Сванберг. Она порекомендовала обратить внимание на ксантомы — это безболезненные образования желтоватого цвета, появляющиеся на коже.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.