Карта городских событий
Смотреть карту

Назван признак дефицита витамина B12

Общество
Назван признак дефицита витамина B12
Фото: Pexels

Сигнализировать о нехватке витамина B12 в организме может симптом, который появляется на ногтях. Об этом пишет медицинское издание Wound Care Learning Network.

Отмечается, что витамин B12 обеспечивают выработку красных кровяных телец, а также способствует правильному функционированию нервной системы.

О дефиците этого элемента могут свидетельствовать головные боли, чувство усталости и потеря аппетита. Кроме того, человек может регулярно бледнеть, а его язык становится коричнево-синим.

При этом состояние ногтевых пластин может указывать на разные недуги. Белые ногти говорят об анемии, а розово-красные — о недостатке нескольких витаминов.

Наиболее часто дефицит витамина В12 встречается среди веганов и людей старшего возраста, сообщает издание.

Серьезными последствиями для организма может стать и нехватка витамина D. Например, этот дефицит может вызвать изменения, влияющие на работу головного мозга. Как узнать, хватает ли данного полезного вещества человеку, рассказал доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.

Google news Yandex news Yandex dzen Mail pulse

Подкасты