Психологи назвали шесть привычек, которые делают людей несчастными

Чтобы разомкнуть круг несчастья и печали, людям следует присмотреться к себе. Психологи перечислили шесть привычек, которые препятствуют наступлению счастья.

Первая из них — жить планами, а не настоящим. Психологи уверены, что чрезмерное планирование не позволяет быть счастливыми здесь и сейчас. Большинство людей находят какие-либо условия, выполнение которых позволит им ощутить счастье. Этот план опасен, так как человек запрещает себе радоваться жизни до достижения цели.

Вторая негативная привычка — видеть в себе жертву. Эксперты отмечают, что такой подход вынуждает считать все вокруг бессмысленным и бесполезным. Преодолеть подобное состояние со временем бывает все сложнее. Они рекомендуют не забывать, что отрицательные моменты встречаются абсолютно у каждого. В этом состоянии не нужно стесняться просить о помощи.

Третья привычка, мешающая счастью, — много работать. Специалисты выявили, что трудоголики рискуют столкнуться с выгоранием и апатией, что сделает их несчастными. Для здоровой психики необходим баланс во всех сферах жизни и переключение между ними.

К несчастью ведет привычка игнорировать усталость и болезни. Она отрицательно отражается на психике, заставляя ощущать неудовлетворенность и апатию. Иногда необходимо сделать передышку перед очередным рывком, в противном случае можно вовсе не добежать до финиша.

Пятая вредная привычка — постоянно жаловаться. Транслируя негативные мысли, человек заставляет психику поверить в крайне плохое состояние дел. Если одни и те же негативные мысли возвращаются, лучше обратиться за помощью к психологу, иначе есть риск погрузиться в депрессию.

Привычка идти против себя также мешает человеку стать счастливым. Часто человек из-за боязни обидеть другого соглашается на просьбу во вред себе. Из-за этого он может почувствовать внутреннюю печаль, досаду и другие отрицательные эмоции, которые и делают его несчастным, пишет Life.ru.

Психолог и кандидат наук Гэри Левандовски рассказал о специальной технике, которая поможет повысить самооценку и определиться с планами на жизнь.