Главное
Приметы и советы
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Лечебное голодание: когда оно может быть полезным, а когда — опасным

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Лечебное голодание: когда оно может быть полезным, а когда — опасным
Фото: Shutterstock

В последнее время лечебное голодание и различные диеты для очищения организма стали популярной темой в интернете. Обещают мгновенные результаты: снижение веса, полное очищение организма и улучшение самочувствия. Однако насколько безопасно это на практике? Что такое лечебное голодание и в каких случаях оно может быть полезным, а в каких — наоборот, вредным? Ответы на эти вопросы «Вечерней Москве» дала врач-гастроэнтеролог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» София Кардашова.

Виды голодания

По словам специалиста, в медицинской практике различают три вида голодания:

  • полное («влажное») голодание, когда человек не потребляет пищу, но употребляет воду;
  • абсолютное («сухое») голодание, при котором исключаются как еда, так и вода;
  • частичное голодание, или «недоедание», когда количество потребляемой пищи сильно ограничено.

— Только полное и абсолютное голодание могут иметь лечебное значение, и эти виды практикуются исключительно под наблюдением врача, чаще всего в стационарных условиях, — подчеркнула гастроэнтеролог.

Что происходит с организмом во время голодания

Как рассказала врач, когда человек перестает получать пищу извне, организм начинает использовать внутренние резервы:

  • Первые 2–3 дня расходуются углеводы, запасы которых в организме ограничены.
  • Затем запускается процесс сжигания жиров. Однако на этом этапе возникает серьезная проблема: при длительном голодании в организме развивается ацидоз — накопление кислот в крови, что вызывает нарушения в обмене веществ. Это состояние может длиться до 9–10 дней.

— Если голодание продолжается без контроля специалиста, организм начинает расходовать белки — строительный материал мышц и органов. Это опасно, так как может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до летального исхода, — предупредила доктор.

Мифы об «очищении организма»

Часто сторонники лечебного голодания утверждают, что оно помогает «очистить организм от шлаков». Однако термина «шлаки» не существует в официальной медицине, сообщила врач:

— Это маркетинговый ход, подкрепленный научными данными. Организм сам справляется с выведением ненужных веществ через почки, печень и кожу, и для этого не требуется голодание.

Когда голодание может быть полезным

Врачи применяют лечебное голодание в очень ограниченных случаях, заметила медик. Показание к краткосрочному голоданию — это обострение панкреатита. Тогда органу требуется «передышка» для восстановления. Однако даже в этом случае голод длится не более трех дней и проводится под строгим контролем в стационарных условиях.

Когда голодание опасно

По мнению гастроэнтеролога, самостоятельные попытки голодать, особенно продолжительное время, могут привести к необратимым последствиям для здоровья. Почему это опасно:

  • нарушение обмена веществ — процесс голодания может выйти из-под контроля и привести к опасным изменениям в организме, включая распад белков и повреждение мышц и органов;
  • риск развития серьезных заболеваний — длительное голодание может ослабить иммунитет, ухудшить состояние внутренних органов и вызвать такие проблемы, как нарушение работы сердца, почек и печени;
  • психологические проблемы — голодание может спровоцировать развитие расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия.

— Лечебное голодание имеет очень ограниченное применение в медицинской практике и используется только под наблюдением специалистов. В повседневной жизни для поддержания здоровья и снижения веса существуют множество безопасных и эффективных способов, таких как правильное питание, физическая активность и контроль за своим эмоциональным состоянием, — напомнила врач.

Голодание как метод очищения организма или похудения не является научно обоснованным и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому важно обращаться к профессионалам за советом и выбирать безопасные методы заботы о своем теле, заключила специалист.

Эксклюзивы
Приметы и советы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.