Теннис – это игра с многолетней историей, которая и сегодня остается одной из самых интересных олимпийских спортивных дисциплин. Большой теннис приковывает внимание миллионов: кто-то хочет заниматься им с малых лет на профессиональном уровне, однако для большинства игра на корте – это возможность поддерживать себя в форме, параллельно получая удовольствие от игры.

Кому подойдут занятия большим теннисом? Начать стоит с противопоказаний. Дело в том, что теннис – это очень активная игра, в процессе которой практически все системы организма испытывают нагрузки. Многие утверждают, что во время сложного матча игрок может испытывать не меньшее напряжение, что и пилот болида F1.

В первую очередь речь идет о нагрузках на сердце, сосуды, мышцы, связки, опорно-двигательный аппарат. Поэтому теннис не рекомендован людям с соответствующими заболеваниями, а также тем, кто перенес инфаркт, инсульт, людям с заболеваниями позвоночника и так далее.

Кроме того, теннис требует внимательного отношения к своим мышцам и связкам. Перед игрой следует правильно разминаться, а в процессе игры – избегать растяжений и травм, знать свой предел и не перенапрягаться.

Теперь о пользе. Теннис, по мнению людей, старающихся нормализовать вес, отлично заменяет все аэробные тренировки. Для большинства достаточно проводить на корте 1.5-2 часа в неделю, чтобы сжигать лишние калории. При этом теннис почти полностью заменит и бег, и аэробику.

Помимо спортивного азарта на корте вы, скорее всего, научитесь быстро принимать решение, значительно повысите свой навык координации, привыкните к взрывным нагрузкам, научитесь самостоятельно просчитывать свои действия на несколько ходов вперед.

Где заниматься теннисом? Сегодня можно без труда найти спортивный комплекс, где сдаются в аренду корты. Обратите внимание на кортовое покрытие, качество инвентаря, площадь боковой и задней зоны за пределами корта, доступной для забега.

Если вы решите заниматься теннисом профессионально, обратите внимание на стоимость хорошей ракетки, а также занятия с тренером. Сегодня вы можете отдать своего ребенка в спортивную секцию, посвященную большому теннису, практически с дошкольного возраста. Занятия теннисом и аренда кортов становятся все доступнее, но пока еще теннис остается достаточно дорогостоящим занятием.

По материалам сайта http://www.mstennis.ru/

На правах рекламы.