Диетолог Березников объяснил, чем опасно резкое похудение к Новому году

Люди часто хотят похудеть к Новому году, чтобы за время праздников можно было бы ни в чем себя не ограничивать. Заведующий кафедрой диетологии Университета «РОСБИОТЕХ» Алексей Березников рассказал о том, чем может быть опасна подобная практика.

Он отметил, что похудение за кратчайшие сроки может спровоцировать ряд серьезных проблем с метаболизмом.

— То есть незначительный дефицит калорий и увеличение физической активности не создают эффекта рикошета по обмену веществ... Когда же в попытке быстро похудеть калорийность сильно занижается, то включается механизм замедления обмена веществ, масса не теряется, — пояснил эксперт.

Более того, экстремально быстро потерянный вес может вернуться и, скорее всего, будет иметь склонность к увеличению, сообщил Алексей Березников Lenta.ru.

Нутрициолог сервиса «Пакет» от Х5 Елена Свиридова рассказала о плюсах и минусах трех современных видов диет. Эксперт прокомментировала популярную кетодиету, палеодиету и раздельное питание.

Нутрициолог Лисси Лакатос в свою очередь рассказала, что существуют углеводы, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы.