Врач Алексеева рассказала, как правильно проветривать квартиру зимой
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Проветривать квартиру необходимо, поскольку это позволяет снабдить помещение свежим воздухом и насытить организм кислородом. О том, как это делать в холодный сезон, «Вечерней Москве» рассказала врач общей практики Лариса Алексеева.
По ее словам, период проветривания может занимать от 10 до 15 минут. Врач порекомендовала на это время покинуть комнату или отправиться на прогулку на свежий воздух. Другой вариант — надеть на себя теплые вещи, чтобы не замерзнуть.
— Обязательно ориентируйтесь на погоду на улице, чтобы не допустить переохлаждения в помещении. Не нужно игнорировать и ночное проветривание. Давно доказано, что сон в проветриваемом помещении намного крепче и здоровее, — посоветовала специалист.
Алексеева порекомендовала перед сном открыть окно, укрыться одеялом, подождать пока комната очистится, а затем запереть окно или форточку на оставшуюся ночь.
Также врач Алексеева рассказала, к чему может привести недостаточная вентиляция помещения.
Сомнолог Владимир Ковальзон в свою очередь объяснил, какая температура должна быть в спальне для комфортного сна.
А доктор медицинских наук Роман Бузунов сообщил, как наладить свой сон и перестать просыпаться по ночам.
Эксклюзивы «Мы стали ценить дружбу больше, чем любовь»: психолог Лариса Овчарская — об отношениях Зумеры бьют себя молотком по лицу. Что это за тренд и насколько он опасен Почему возникает жжение в ногах: симптомы болезни Топ-13 растений, которые нужно посадить на даче в марте: советы агронома Поэт Ольга Старушко: Людям нужен порядок и уверенность в завтрашнем дне
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
