Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Врач Алексеева рассказала, как правильно проветривать квартиру зимой
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Проветривать квартиру необходимо, поскольку это позволяет снабдить помещение свежим воздухом и насытить организм кислородом. О том, как это делать в холодный сезон, «Вечерней Москве» рассказала врач общей практики Лариса Алексеева.
По ее словам, период проветривания может занимать от 10 до 15 минут. Врач порекомендовала на это время покинуть комнату или отправиться на прогулку на свежий воздух. Другой вариант — надеть на себя теплые вещи, чтобы не замерзнуть.
— Обязательно ориентируйтесь на погоду на улице, чтобы не допустить переохлаждения в помещении. Не нужно игнорировать и ночное проветривание. Давно доказано, что сон в проветриваемом помещении намного крепче и здоровее, — посоветовала специалист.
Алексеева порекомендовала перед сном открыть окно, укрыться одеялом, подождать пока комната очистится, а затем запереть окно или форточку на оставшуюся ночь.
Также врач Алексеева рассказала, к чему может привести недостаточная вентиляция помещения.
Сомнолог Владимир Ковальзон в свою очередь объяснил, какая температура должна быть в спальне для комфортного сна.
А доктор медицинских наук Роман Бузунов сообщил, как наладить свой сон и перестать просыпаться по ночам.
Эксклюзивы Пройдите к выходу: идею нелегитимности президента Украины будут «качать» люди Трампа и Порошенко Тайны икон приоткроет оклад: москвич рассказал о необычном хобби Поражение кожи и костного мозга: сможет ли Миддлтон восстановиться после химиотерапии Новый штамм COVID-19 FLiRT: симптомы, насколько заразен Эксперты назвали плюсы и минусы работы на удаленке
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Спецпроекты
