Врач Алексеева рассказала, как правильно проветривать квартиру зимой
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Проветривать квартиру необходимо, поскольку это позволяет снабдить помещение свежим воздухом и насытить организм кислородом. О том, как это делать в холодный сезон, «Вечерней Москве» рассказала врач общей практики Лариса Алексеева.
По ее словам, период проветривания может занимать от 10 до 15 минут. Врач порекомендовала на это время покинуть комнату или отправиться на прогулку на свежий воздух. Другой вариант — надеть на себя теплые вещи, чтобы не замерзнуть.
— Обязательно ориентируйтесь на погоду на улице, чтобы не допустить переохлаждения в помещении. Не нужно игнорировать и ночное проветривание. Давно доказано, что сон в проветриваемом помещении намного крепче и здоровее, — посоветовала специалист.
Алексеева порекомендовала перед сном открыть окно, укрыться одеялом, подождать пока комната очистится, а затем запереть окно или форточку на оставшуюся ночь.
Также врач Алексеева рассказала, к чему может привести недостаточная вентиляция помещения.
Сомнолог Владимир Ковальзон в свою очередь объяснил, какая температура должна быть в спальне для комфортного сна.
А доктор медицинских наук Роман Бузунов сообщил, как наладить свой сон и перестать просыпаться по ночам.
Эксклюзивы У спасателя должно быть чувство страха: рейтинг самых известных блогеров-пожарных Анатомия воровства: для мздоимцев не существует понятия «норма» и возможности остановиться «Шанель» миру подарил москвич: как парфюмер из России создал легендарные духи Еще один шанс: нужно ли разрешить выпускникам пересдавать ЕГЭ по нескольким предметам «Мы не пытаемся молодиться»: Солисты группы «БиС» — откровенно об отношении к трендам
Спецпроекты
