Врач Малиновская: Каждый третий россиянин постоянно находится в стрессе
Сегодня немногие могут похвастаться полным отсутствием стрессовых ситуаций в жизни. На каждом этапе проживания стресса в организме происходит ряд изменений, влияющих на физическое и психическое здоровье. Об этом рассказала руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская.
Врач рассказала, что в момент стресса у человека учащается сердцебиение, повышается концентрация внимания, резко возрастает выработка гормонов. В крови становится больше кортизола, адреналина, тестостерона и дегидроэпиандростерона. Если стресс становится хроническим, то организм расходует много ресурсов, у человека снижается иммунитет. Возникают гормональные проблемы, проблемы с обменом веществ и уровнем сахара в крови.
По словам Малиновской, каждый третий россиянин постоянно находится в состоянии стресса. Жители крупных городов даже перестают это ощущать, считая влияние стрессовых факторов нормой.
Врач добавила, что снизить количество стресса можно при помощи качественного сна, физической активности, правильного питания, общения с приятными людьми, передает издание «Вести Подмосковья».
Причина увеличения веса в состоянии стресса объясняется сугубо научными доводами. Как рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина, это связано с повышением уровня гормона стресса кортизола, а также грелина — гормона голода. Они стимулируют аппетит и усиливают усвоение жира и углеводов, передает Life.ru.
Морепродукты, зеленый чай и темный шоколад способны помочь в борьбе со стрессом. Об этом рассказал бренд-шеф Максим Кузнецов.
