Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Врач Малиновская рассказала, как правильно питаться в жару
В жару многие люди предпочитают легкие и холодные блюда, но нужно также помнить, что организм для нормального функционирования должен получать из потребляемых продуктов энергию. О правильном питании в жаркую погоду рассказала руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская.
Эксперт отметила, что в жаркие дни не стоит переходить только на воду. Необходимо включить в рацион фрукты, ягоды, овощи. Они обеспечат организм влагой и необходимыми витаминами, микроэлементами. Летом особенно необходимы витамины С и Е, которые благотворно влияют на кожу и сердечно-сосудистую систему.
Если постоянно есть или пить холодное, организм может переохладиться. В ответ на это система терморегуляции поднимет температуру тела, от чего станет еще жарче. Врач отметила, что избыток холодных продуктов в жару только навредит.
Не стоит есть летом тяжелую жирную пищу и употреблять алкоголь, передает «Радио 1».
В свою очередь терапевт Юлия Чехонина отметила, что помогут побороть не только жажду, но и частично голод в жару кисломолочные несладкие напитки — кефир или питьевой йогурт без добавок, передает Царьград.
В жаркую погоду следует воздержаться от потребления салатов с майонезом и сладостей. Об этом рассказала диетолог Полина Журавлева.
Эксклюзивы Как изменятся цены на мясо в ближайшее время Правильно сказать: зачем нужен электронный словарь и как письменная речь стала разговорной «Люди переживают»: как атака ракетой «Орешник» повлияла на курс валют Как работает новая схема мошенников, когда дарят букет от неизвестного поклонника Размытый атмосферный фронт: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
