Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Врачи перечислили 10 основных факторов, способствующих долголетию
Для обеспечения долгой и комфортной жизни человеку необходимо учитывать 10 факторов, которые в целом сводятся к контролю веса и правильному питанию. О конкретных шагах, которые позволят продлить срок жизни, рассказали врачи.
По словам медиков, комплексные меры ухода за здоровьем играют первостепенное значение в вопросе долголетия. Доктора среди прочего рекомендуют больше есть богатую белками пищу, в том числе рыбу, творог и яйца. Кроме того, важно контролировать и прием витамина D, необходимого для поддержания организма здоровым. Врачи также советуют больше двигаться и общаться с окружающими, не замыкаясь в себе.
— Больше двигайтесь и избегайте сидячего образа жизни... Поддерживайте позитивные контакты с окружающими, — передает слова медиков UfaTime.ru.
Среди других шагов — употребление орехов, богатых витамином Е, а также продуктов с омега-3 жирными кислотами.
Качество и продолжительность жизни человека зависят в том числе от рациона питания. Правильно выбранные продукты способствуют долголетию и поддержанию здоровья организма, а другие, напротив, отбирают драгоценные годы. Подробнее о вредных продуктах, которые могут сократить жизнь и спровоцировать развитие опасных заболеваний, — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Генетический слом: чем опасен запрещенный фермент, который нашли в российских сосисках Москвичей предупредили о резких перепадах давления на выходных Топ-3 простых рецептов вкусных согревающих напитков от шеф-повара Вора в законе Халатяна осудили в Саратове: как он стал криминальным авторитетом и за что получил новый срок «Нельзя перетруждаться»: шесть способов пережить резкие скачки атмосферного давления
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
