Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
Врачи перечислили 10 основных факторов, способствующих долголетию
Для обеспечения долгой и комфортной жизни человеку необходимо учитывать 10 факторов, которые в целом сводятся к контролю веса и правильному питанию. О конкретных шагах, которые позволят продлить срок жизни, рассказали врачи.
По словам медиков, комплексные меры ухода за здоровьем играют первостепенное значение в вопросе долголетия. Доктора среди прочего рекомендуют больше есть богатую белками пищу, в том числе рыбу, творог и яйца. Кроме того, важно контролировать и прием витамина D, необходимого для поддержания организма здоровым. Врачи также советуют больше двигаться и общаться с окружающими, не замыкаясь в себе.
— Больше двигайтесь и избегайте сидячего образа жизни... Поддерживайте позитивные контакты с окружающими, — передает слова медиков UfaTime.ru.
Среди других шагов — употребление орехов, богатых витамином Е, а также продуктов с омега-3 жирными кислотами.
Качество и продолжительность жизни человека зависят в том числе от рациона питания. Правильно выбранные продукты способствуют долголетию и поддержанию здоровья организма, а другие, напротив, отбирают драгоценные годы. Подробнее о вредных продуктах, которые могут сократить жизнь и спровоцировать развитие опасных заболеваний, — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Какие станции метро открыли в Москве в 2024 году и как будет выглядеть схема метро к 2030 году «Патогенная среда»: почему ГОСТ для шаурмы необходим в России Запад боится честной борьбы: чемпионка Татьяна Навка уверена, что международные турниры потеряли уровень «Сейсмическая волна»: случится ли в Москве землетрясение на новогодних праздниках Фицо прилетел за газом: премьер Словакии просит у Путина помощи
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
