Врачи назвали семь очищающих печень продуктов
Медики рассказали о семи продуктах, помогающих работе печени.
На первом месте брокколи, потому что в этом продукте содержится много антиоксидантов, клетчатки и витамина Е. Также эксперты назвали орех из-за наличия в нем омега-3, Л-аргинина и клетчатки. Яблоки тоже полезны для печени, так как в них имеются пектин и кислота, которая помогает очистить печень и кровь. Затем медики указали на цитрусовые и эфирные масла. Наличие витамина С укрепляет иммунитет. Авокадо благодаря наличию аминокислот, антиоксидантов и клетчатки тоже полезно для печени. Оливковое масло помогает очищать кровь и контролировать содержание холестерина. Замыкают список томаты. В них много аминокислот и ликопина, они облегчают работу печени.
Медики рекомендуют для достижения максимально полезного эффекта от этих продуктов отказаться от курения и алкоголя, сообщается на сайте HotGEO.
Читайте также: Медики назвали 5 продуктов, которые нельзя есть натощак
