Врач рассказала, что помогает быстро вырабатывать антитела

Главный терапевт Минздрава, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина рассказала, что соблюдение принципов здорового питания позволяет иммунной системе активно функционировать и при необходимости быстро вырабатывать антитела, поэтому важно правильно питаться во время пандемии коронавируса. Об этом сообщается на сайте Министерства здравоохранения РФ.

— Здоровое питание создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител, — сказала врач.

Она отметила, что следует употреблять продукты, которые поддерживают работу экосистемы желудочно-кишечного тракта. К ним относятся кисломолочные продукты с низким содержанием жира, хлебобулочные изделия, овощи, фрукты, орехи и крупы.

Терапевт предупредила, что нарушение режима питания — более частый прием пищи, увеличение порций и потребление колбасных изделий, сухариков, кондитерских изделий, чипсов, сладких газированных напитков — приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Он оказывается перегружен, и в итоге снижается нормальное функционирование и формирование иммунного ответа.

Драпкина также дала совет, как не провоцировать частые приемы пищи. Для этого, сказала она, надо отвлекать себя, быть активным и выполнять работу. Необходимо свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также:

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 15 мая

Диетолог перечислила укрепляющие иммунитет майские продукты