Диетолог Соломатина рассказала, сколько арбуза можно съесть за раз
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Из-за достаточного содержания сахара в арбузе допустимая порция этого лакомства будет для каждого разной. Кому и почему стоит ограничить употребление арбуза «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
— Людям, которые имеют предрасположенность к диабету или лишнему весу, нужно осторожно есть арбуз. Поэтому только два кусочка за один прием пищи, можно три таких приема. Остальным допустимо есть чуть больше. В любом случае нужно помнить, что арбуз имеет достаточно высокий гликемический индекс (способность продуктов повышать уровень глюкозы), невзирая на его низкую калорийность, — отметила диетолог.
Как добавила Елена Соломатина, если у человека нет сахарного диабета и лишнего веса и он переест арбуз, то после резкого повышения уровня глюкозы произойдет спад. Тогда он может почувствовать усталость, раздражительность и чувство голода, предупредила специалист.
Ранее главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, при каких заболеваниях стоит отказаться от арбуза и дыни. В этот список вошли болезни желудочно-кишечного тракта с диспепсическими явлениями, сахарный диабет, мочекаменные заболевания, индивидуальная непереносимость. Также специалист пояснила, почему не стоит есть зеленую часть арбуза. Вредные вещества, которые иногда можно найти в этом продукте, концентрируются именно возле корки. Это нитраты, опасные для здоровья человека.
Эксклюзивы Математик Юрий Осипов: Мы сберегли ядро российской науки Нужна ли оценка поведения детей в школе: мнение психолога День семьи, любви и верности: дата, традиции, символ, предание о Петре и Февронии Актриса Екатерина Жемчужная: биография, личная жизнь, причина смерти Политолог Светов объяснил, может ли Прибалтика массово депортировать русскоязычных жителей
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
