Терапевт дала совет, как исключить обезвоживание в жару

В жаркую погоду нужно внимательно следить за своим водным балансом, лучше отказаться от холодных напитков в пользу теплого чая или воды. Об этом «Вечерней Москве» в четверг, 9 июня, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

— Например, на юге любят надеть шапку, халат и пить горячий чай. Он спасает от обезвоживания. Также можно употреблять жидкость комнатной температуры, примерно 20 градусов, а не холодную. Ледяные напитки, такие как квас, пиво или газировка из холодильника, создают большие контрасты. У людей сразу начинает болеть горло, — пояснила собеседница «ВМ».

Воздух в Москве 9 июня прогреется до 28 градусов, что сделает этот день самым жарким с начала года. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта, как обезопасить себя в жару.

По словам врача-терапевта, в такую погоду растет риск наступления гипертонического криза. Специалист заявила, что нужно максимально ограничить физические нагрузки и прятаться от солнца.