Я очень боюсь летать на самолетах. Это мне ужасно мешает, ведь я так люблю путешествовать! Как преодолеть этот страх и обрести душевное равновесие во время полетов?
- Я очень боюсь летать на самолетах. Это мне ужасно мешает, ведь я так люблю путешествовать! Как преодолеть этот страх и обрести душевное равновесие во время полетов?
- Надо понимать, что страх полетов иррационален, ведь вероятность падения самолета значительно ниже, чем, например, автокатастрофа. Однако понятно, что рационально объяс нить себе, что у вас просто паника, у вас не получается...
Но работа со страхом такова, что важно научиться идти ему навстречу, а не избегать. Поэтому, в первую очередь, продолжайте летать! В процессе полета помогает переключение внимания на что-то интересное, что завлекает вас.
Если же все эти варианты не помогают, есть полезное и эффективное средство: наблюдайте за соседями, наверняка вы найдете и у них признаки страха, похожие на ваши собственные. Станет легче!
