Бренд-шеф Мосева рассказала, какие продукты предотвращают деменцию

Определенные продукты, которые богаты питательными веществами, могут оказать положительный эффект на работу мозга и защитить его от преждевременного наступления деменции. Об этом рассказала бренд-шеф Тамара Мосева.

Эксперт посоветовала включить в рацион рыбу. Она содержит большое количество жирных кислот, которые влияют на работу мозга. Омега-3 улучшает память и концентрацию, а также снижает риск развития болезни Альцгеймера. Пользу принесут также такие ягоды, как черника и голубика. Они содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают защитить мозг.

Мосева отметила, что полезными также являются орехи, в частности миндаль. Они богаты антиоксидантами, витаминами, минералами, которые помогают улучшить когнитивные функции и снизить риск развития деменции.

Овощи и фрукты также являются источником антиоксидантов, которые предотвращают появление болезни. Употребление в пищу достаточного количества фруктов и овощей каждый день способствует улучшению памяти, внимания и помогают сохранить скорость восприятия информации.

Снизить риск развития деменции можно при помощи зеленого чая, творога, оливкового масла, передает Pravda.ru.

Деменция в пожилом возрасте может быть спровоцирована различными патологиями. Об этом рассказала заместитель директора Научного центра неврологии, член-корреспондент РАН Маринэ Танашян.