Диетолог Стародубцева рассказала, как избавиться от отеков
Для избавления от отеков необходимо определить причину их возникновения, а также поддерживать водный баланс. Таким мнением поделилась диетолог, нутрициолог и основатель школы здорового питания Лилия Стародубцева.
Отеки являются сигналом организма о необходимости изменений в образе жизни и питании. По мнению эксперта, важно обратить внимание на свое здоровье, иначе ситуация может ухудшиться.
По словам Стародубцевой, мифом является утверждение о том, что отеки появляются из-за избытка потребления воды. На самом же деле недостаток чистой воды может привести к задержке жидкости в организме.
Стародубцева рекомендовала следовать общепринятой норме и постепенно привыкать пить больше воды. Она также советует исключить кофе и чай, так как они являются диуретиками, а еще следует избегать определенных продуктов, таких как копченое мясо, сильно соленые и острые блюда, передает РИАМО.
Нутрициолог добавила, что исключение быстрых углеводов и молочных продуктов тоже поможет избавиться от отеков и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Ранее врач-терапевт Галина Аксенова рассказала о привычке, которая ведет к появлению отеков и головной боли.
Эксклюзивы Кто занимается толкованием снов и можно ли верить сонникам Обложат ли россиян десятиной: мнение депутата Дело людоеда Джумагалиева из Алма-Аты: как он убивал, сколько жертв и где он сейчас Зачем нужно платить за перевес багажа и как это влияет на безопасность полета Можно ли занимать обе стороны эскалатора в метро
