Офтальмологи объяснили, как киберспортсменам сохранить зрение

Профессиональным киберспортсменам приходится много времени проводить за тренировками. Перенапряжение, как и в любых других случаях, негативно отражается на здоровье глаз и остроте зрения. Специалисты Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий рассказали, как киберспортсменам сохранить здоровье зрительных органов.

Во время виртуального состязания нужно быть предельно внимательным и сосредоточенным, не упускать мелкие детали, поэтому зрение приходится напрягать гораздо сильнее, чем при просмотре соцсетей на смартфоне. Из-за такой нагрузки может развиться компьютерный зрительный синдром. Его главные симптомы — быстрое утомление глаз, снижение остроты зрения, трудности при фокусировке, сухость и раздражение, покраснение глаз. Часто у киберспортсменов возникает близорукость.

Врачи отмечают, что для сохранения остроты зрения важно обращать внимание на уровень света: окно должно быть сбоку от монитора, а на стол лучше поставить дополнительную лампу. Каждый час нужно делать перерыв. Также полезна гимнастика: нужно зажмуривать и открывать глаза, быстро моргать в течение минуты, массировать закрытые веки, смотреть вдаль, вращать глазами в разные стороны.

Медики также советуют выбирать устройства с высоким разрешением экрана, чтобы изображение было более четким, передает издание «Вести Подмосковья».

В свою очередь офтальмолог Наталия Боша посоветовала не злоупотреблять глазными каплями. При злоупотреблении увлажняющими каплями для глаз зрение может ухудшиться из-за отека роговицы, передает газета «Петербургский дневник».

С чем может быть связано появление перед глазами темных точек, или мушек, и в каком случае данный симптом требует обращения к специалисту, рассказала врач-невролог Ольга Калмыкова.