Главное
Истории
Тренд на стиль дедушки у молодежи

Тренд на стиль дедушки у молодежи

Жена Канье Уэста на «Грэмми-2025»

Жена Канье Уэста на «Грэмми-2025»

История мужской пижамы

История мужской пижамы

Маги в соцсетях

Маги в соцсетях

Мода на веснушки

Мода на веснушки

Сувениры из Москвы

Сувениры из Москвы

Балет на льду

Балет на льду

Какими были походы в горы в СССР?

Какими были походы в горы в СССР?

Полицейский с Петровки. Является ли ДНК основанием для раскрытия преступления сегодня?

Полицейский с Петровки. Является ли ДНК основанием для раскрытия преступления сегодня?

Корги-полицейского лишили годовой премии

Корги-полицейского лишили годовой премии

Диетолог Мещерякова перечислила продукты, которые не стоит употреблять на ужин

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Мещерякова перечислила продукты, которые не стоит употреблять на ужин
Фото: Unsplash

Диетолог Татьяна Мещерякова сообщила, что некоторые продукты не стоит есть на ужин. Они требуют длительного процесса пищеварения, ведут к скачку сахара в крови и набору лишнего веса.

— Противопоказаны тяжелые жирные блюда и копчености: свинина, баранина, утка, гусь, сало и любые мясные полуфабрикаты вроде сосисок или сарделек. Также стоит исключить бобовые: фасоль, горох, нут, чечевицу — они идеально подходят для дневного времени. Эти продукты потребуют длительного процесса пищеварения и активной выработки ферментов, — объяснила она в беседе с «Газетой.ру».

Кроме того, на ужин лучше отказаться от сладкого, фруктов, пакетированных соков и белого хлеба.

Если перед сном сильно хочется перекусить, то желательно, чтобы это была рыба или овощной салат. В противном случае тяжести и дискомфорта не избежать, предупредила медик.

Жительница Индии Дебангана Банерджи, которая раньше весила 100 килограммов, смогла похудеть на 50 килограммов. Ей удалось это сделать благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.