Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Диетолог Мещерякова перечислила продукты, которые не стоит употреблять на ужин
Диетолог Татьяна Мещерякова сообщила, что некоторые продукты не стоит есть на ужин. Они требуют длительного процесса пищеварения, ведут к скачку сахара в крови и набору лишнего веса.
— Противопоказаны тяжелые жирные блюда и копчености: свинина, баранина, утка, гусь, сало и любые мясные полуфабрикаты вроде сосисок или сарделек. Также стоит исключить бобовые: фасоль, горох, нут, чечевицу — они идеально подходят для дневного времени. Эти продукты потребуют длительного процесса пищеварения и активной выработки ферментов, — объяснила она в беседе с «Газетой.ру».
Кроме того, на ужин лучше отказаться от сладкого, фруктов, пакетированных соков и белого хлеба.
Если перед сном сильно хочется перекусить, то желательно, чтобы это была рыба или овощной салат. В противном случае тяжести и дискомфорта не избежать, предупредила медик.
Жительница Индии Дебангана Банерджи, которая раньше весила 100 килограммов, смогла похудеть на 50 килограммов. Ей удалось это сделать благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом.
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
