Врач Еделев рассказал о правилах здорового образа жизни для беременных
Доктор медицинских наук, врач Дмитрий Еделев дал советы для беременных женщин. Он составил простой чек-лист ежедневных действий, необходимых для нормального протекания беременности и поддержания хорошего самочувствия.
Согласно рекомендациям, женщина должна регулярно посещать гинеколога, минимум раз в месяц в первом триместре, раз в две-три недели во втором и еженедельно в последнем периоде беременности. Важно своевременно сдавать анализы и проходить ультразвуковое исследование, фиксируя показатели роста и развития плода.
Еще одно важное правило — правильное питание, включающее богатые витаминами продукты, такие как постное мясо, рыбу, молочные изделия, свежие овощи и фрукты. Врач посоветовал отказаться от вредных пищевых привычек, исключить употребление алкоголя и ограничить количество крепкого кофе.
Еделев также напомнил, что будущая мама должна следить за своим здоровьем, контролируя вес и кровяное давление. Если оно повышено, есть белок в моче и проявляется отечность, то это может быть признаками возможного осложнения беременности — гестоза.
Женщинам, находящимся в ожидании ребенка, крайне важно обеспечить полноценный отдых и сон продолжительностью восемь-девять часов в сутки, а также проводить больше времени на свежем воздухе. Умеренная физическая нагрузка полезна при отсутствии медицинских противопоказаний, однако занятия спортом и поднятие тяжестей противопоказаны.
— Также во время беременности избегайте контакта с больными людьми, бытовой химией, красками и лаками. Осторожнее с уборкой кошачьего туалета — напомню, что кошки могут быть переносчиками токсоплазмоза, опасной для ребенка инфекции. И чаще проветривайте помещение, — добавил специалист.
В заключение врач призвал сохранять спокойствие и получать положительные эмоции от общения с семьей и друзьями, подчеркивая важность заботы о своем эмоциональном состоянии и готовности обратиться за психологической поддержкой, если возникают трудности, сообщает Общественная Служба Новостей.
Минздрав России в проекте нового порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология» предлагает внедрить проведение неинвазивного пренатального тестирования.
