Эксперты назвали пять типов продуктов для повышения гемоглобина
Эксперты рассказали, с помощью каких продуктов можно поднять уровень гемоглобина в крови.
Первыми в списке идут белковые продукты — баранина, говядина, телятина, говяжья и свиная печень, крольчатина, мясо индейки.
Также повысят гемоглобин в крови бобовые. Это нут, чечевица и разные сорта фасоли, так как в них содержится большое количество железа.
Медики рекомендовали употреблять жирную рыбу людям, у которых пониженный гемоглобин.
Среди овощей для повышения гемоглобина лидирует свекла. Также полезны арбузы, дыни, томаты, персики, яблоки, гранаты и черноплодная рябина.
Для повышения уровня гемоглобина нужно есть гречку, ячменную крупу, толокно, орехи и семечки.
В какао-бобах также содержится много железа, что способствует повышению гемоглобина, сообщается на сайте «МедикФорум».
Читайте также: Врачи назвали семь очищающих печень продуктов
