[i]Российским центром мануальной терапии Минздрава России руководит главный мануальный терапевт страны профессор [b]Анатолий СИТЕЛЬ[/b]. Человек он в мире известный — неоднократно награжден медалями Всемирного салона изобретений, научных исследований и промышленных инноваций.К нему приезжают за опытом врачи из Германии, Италии, Испании, Бельгии, США и, понятно, обращаются за помощью тысячи пациентов.[/i][b]— Анатолий Болеславович, всю жизнь нас учили, что для здоровья надо ежедневно бегать, делать утреннюю гимнастику, заниматься аэробикой и так далее. Вы же, насколько я знаю, утверждаете обратное… Получается, что лежать и сидеть здоровее? [/b]— Ну, прежде всего, мы не призываем совсем отказаться от физических упражнений. Все индивидуально, в зависимости от состояния организма. Между прочим, недавнее обследование в одной из московских школ детей от 8 до 16 лет показало, что 98 процентов из них страдает заболеваниями позвоночника. А родители между тем бегут записывать своих чад в спортивные секции, не подозревая, какой вред это может принести в будущем. Ведь в спорте упражнения даются на все группы мышц, а они у человека разные. Те, которые находятся в постоянном напряжении: скелетные, тонические. И те, которые отвечают за мгновенное приложение силы: фазические.Вот фазические и надо тренировать и развивать, а скелетные, наоборот, нуждаются в расслаблении. Но их тоже заодно «накачивают». Они повышают свою напряженность и как бы сжимают позвонки. Изза этого вначале деформируются естественные изгибы позвоночника. Затем наступают нарушения мозгового кровообращения, которые могут привести к закупорке сосудов и инсульту. Возраст, хорошая физическая подготовка тут ни при чем. Ко мне на прием однажды пришел хоккеист — молодой крепкий парень, а жаловался на головокружения, «мушки» перед глазами, шаткость при ходьбе. Налицо были все признаки надвигающегося инсульта. И он свалил бы парня, если бы мы не помогли ему методами мануальной терапии.[b]— За свою «фирменную» методику предотвращения инсульта вы получили в Брюсселе золотую медаль. Многим ли пациентам вам удалось помочь? [/b]— Почти шести тысячам.[b]— А есть ли виды спорта, к которым вы как мануальный терапевт лояльны? [/b]— Конечно. Плавание — отличный вид спорта. Волейбол, настольный теннис. На лыжах ходить полезно, гимнастика типа йоговской хороша, хотя там есть вредные для позвоночника упражнения — вроде «березки».Если нет грыж межпозвонковых дисков, в меру заниматься можно всеми видами спорта. Но учитывать состояние позвоночника, его естественных изгибов, безусловно, необходимо. Не случайно грамотные тренеры советуют подопечным: прежде чем направляться к тренажерам, пройдите мануальную диагностику. Ведь кому-то вредно делать наклоны вперед, кому-то — назад, одним полезно плавать на животе, другим — только на спине… [b]— А что вы скажете о беге? [/b]— Бег и полезен, и вреден. Полезен для сердечно-сосудистой системы, но губителен для позвоночника. При приземлении на носочки вес бегуна увеличивается в 5 раз. Если человек весит 100 килограммов, то приземляется полтонны. Происходит сотрясение позвоночника, и когда уже есть остеохондроз, он переходит в более тяжелую стадию.[b]— За рубежом стало массовым увлечение тренажерами. Многие и у нас становятся фанатами такого «оздоровления»… [/b]— Ну и что? А потом бегут к врачам. Так уже было после повального увлечения шейпингом. Позвоночник не рассчитан на скручивание, вращательные движения. Мне доводилось лечить от последствий этого известных спортсменов, в том числе и мастеров фигурного катания. К слову, проблемы с позвоночником имеет сейчас большинство населения Земли. Это данные Всемирной организации здравоохранения.[b]— У одних с возрастом, у других из-за травм возникают межпозвонковые грыжи. Как вы с ними справляетесь? [/b]— Межпозвонковая грыжа вызывает сильную боль в области спины, а также рук и ног. Что происходит в организме? На позвонке образуется выпячивание — мешок с тягучим веществом, который и сдавливает нерв. Таких больных обычно направляют на операцию. В нашем же центре разработана методика лечения безоперационным путем. Грыжевое содержимое «подтягиваем» приемами мануальной терапии. У нас лечилось уже больше пятнадцати тысяч больных. 87 процентов из них вернулись к труду.[b]— Мануальная терапия тоже, наверное, не всем показана? Я слышала и отрицательные отзывы от пациентов, которых лечили этими методами.[/b]— Естественно. Потому что сначала нужно обследоваться, глубоко и тщательно. Есть ли грыжа, нет ли ее, сглажены или увеличены физиологические изгибы позвоночника — все это при манипуляциях должно учитываться. Бывает, что приемы мануальной терапии просто противопоказаны.Вот почему у нас пациент прежде проходит углубленное обследование — рентген по нашей собственной методике, ультразвуковое исследование, кардиограммы, анализы, мануальную диагностику. И только после этого ему назначают лечение. Или отказывают — бывает и такое.Ведь при всестороннем обследовании на новейшей аппаратуре выявляются заболевания, о которых пациент порой и не догадывается. Почти в 6% случаев находят опухоли. Только что я снял острую боль женщине, которая не могла ни разогнуться, ни передвигаться.Поднялась, стала понемногу ходить. Но дальнейшее обследование выявило у нее рак почки… Нередко обнаруживаем рассеянный склероз, энцефаломиелит, сосудистые изменения, связанные с диабетом. Ясно, что тут требуется совершенно другое лечение. Мануальные приемы не только не помогут, но и, возможно, навредят.[b]— Что вы посоветуете читателям, ведь все мы, имея проблемы с позвоночником, — ваши потенциальные пациенты? [/b]— Советую не поднимать тяжестей. Если же без этого не обойтись, при подъеме не сгибайте позвоночник, а лучше присядьте на корточки и поднимите груз. Тяжести распределяйте равномерно. Лучше взять по 5 килограммов в обе руки, чем 10 в одну. Всегда принимайте удобное положение — пылесосите ли квартиру, разговариваете по телефону или читаете книгу.Болевые ощущения — это сторожевой пес здоровья, которое зависит и от того, как человек отдыхает. Если после сна появляются боли или ощущение дискомфорта, измените положение постели, сделайте ее мягче или жестче, поднимите или опустите головной конец кровати. Добейтесь, чтобы после пробуждения у вас не было неприятных ощущений.Вредно спать на перинах и резиновых матрасах. Но принести вред может и чрезмерно жесткое ложе. Советую спать на полужестком: на фанеру положите пару ватных матрасов. Причем голова должна лежать на небольшой подушке, а плечо оставаться на кушетке.И еще. С осторожностью относитесь к расплодившимся сейчас коммерческим центрам и кабинетам мануальной терапии, сотрудники которых гордо именуют себя «мануалами». Зачастую они ни за что не отвечают. Лицензия, которую предъявят вам в таких кабинетах, нередко лишь разрешение на оздоровление и массаж. А это совсем не равнозначно мануальной терапии. Мануальный терапевт прежде всего хороший клиницист. Методы мануальной терапии приносят пользу только в квалифицированных руках.