Психолог рассказала, как побороть негативные эмоции перед Новым годом

Практикующий психолог Диана Волохова объяснила, как побороть негативные эмоции, которые могут усилиться перед празднованием Нового года.

Она отметила, что именно к концу года у человека нередко просыпается внутренний критик. В этот период некоторые люди чаще направляют свой фокус внимания на неудачи и неприятные ситуации. По словам специалиста, неконструктивные мысли о нереализованных мечтах не помогут преодолеть проблему, а только способствуют замкнутости в себе.

— Сконцентрируйтесь на приятном, найдите за что похвалить себя в уходящем году, даже если это только ваши личные маленькие достижения, — дала совет Волохова.

Как пояснила психолог, люди зачастую становятся заложниками стереотипа «как Новый год встретишь, так его и проведешь». Подобный образ мышления задает слишком высокую планку, что чревато разочарованиями.

— Остановитесь, оглянитесь вокруг, почувствуйте, какая царит праздничная атмосфера, полюбуйтесь красивыми тематическими декорациями, — призвала специалист.

Она напомнила о важности расстановки приоритетов. Так, если человек не успевает в магазин и не имеет возможности стоять в огромной очереди, необходимо найти другой, более удобный способ покупки подарков. В наше время можно легко заказать товар в Сети и воспользоваться услугами курьера, пишет «Российская газета».

Читайте также: Синоптики рассказали о погоде в России за неделю до Нового года