Главное
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Врач-диетолог рассказала, какие полезные продукты ошибочно считают вредными

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач-диетолог рассказала, какие полезные продукты ошибочно считают вредными
Фото: Shutterstock

Рыбные консервы и дрожжевой хлеб люди ошибочно относят к вердным продуктам. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Устинова.

— Бытует мнение, что рыбные консервы — это не самая полезная еда. На самом деле, любая рыба, которая законсервирована не в масляной, а в водной заливке (в рассоле), является источником легкоусвояемого белка, йода, а также кальция и фосфора в идеальном сочетании. Особенно, если во время консервации кости становятся мягкими и рыбу можно есть с ними, — уточнила врач.

В то же время она отметила, что высокое содержание соли в консервах неблагоприятно воздействует на организм человека. Но если потреблять консервированные продукты в пищу не ночью, а днем или утром, то они принесут пользу. Также Устинова развеяла миф о вреде дрожжевого хлеба, от которого люди отказываются в пользу бездражжевого. Она отметила, что разница между ними лишь в закваске и они одинаково полезны, передает «Газета.Ru».

В мире очень распространено заблуждение о том, что завтрак является главным приемом пищи за день и пренебрегать им ни в коем случае нельзя. Однако специалисты уверяют: завтракать нужно тогда, когда этого требует организм, — вплоть до обеда.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.