Хирург Григорьян рассказал, как правильно закаляться

Неправильное закаливание вместо пользы может принести только проблемы со здоровьем. Об этом заявил эндоваскулярный хирург, детский хирург, кандидат медицинских наук Ашот Григорьян.

Григорьян рекомендовал начинать закаливание в летний период, когда организму легче адаптироваться к новым условиям. Он подчеркнул, что первые попытки закаливания следует предпринимать только при идеальном состоянии здоровья.

Хирург также отметил, что закаливаться нужно постепенно. Резкое обливание холодной водой может спровоцировать выброс гормонов, что приведет к учащенному сердцебиению и повышению артериального давления. Кроме того, такой сильный стресс негативно скажется на щитовидной железе, которая играет ключевую роль в обмене веществ.

— Приучать организм к смене температуры следует постепенно, чередуя в равной степени нахождение в теплой и холодной воде. При этом каждую процедуру следует завершать обливанием теплой водой, — рассказал в беседе с «Лентой.ру» Григорьян.

Врач-косметолог, дерматолог, ботулинотерапевт Наталья Курганская рассказала о важном пункте в сохранении красоты и молодости человека. Если у него есть сердечно–сосудистые заболевания, то обычные методы могут быть бесполезны или даже нанести вред.