Ученые назвали пять продуктов, снижающих давление
Эксперты утверждают, что калий способен уменьшить негативное воздействие соли на организм и понизить давление, поэтому людям, страдающим гипертонией, стоит включить в рацион продукты, богатые этим элементом.
Врачи объясняют, что соль повышает количество натрия в крови, что, в свою очередь, снижает способность почек выводить воду. Калий способен восстановить нарушенный баланс, помочь почкам эффективно работать и тем самым снизить артериальное давление.
Медики советуют людям, страдающим от повышенного давления, включить в свой рацион сладкую картошку, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца. Однако ученые подчеркивают, что переизбыток калия также вреден для организма, потому следует соблюдать осторожность, сообщает «Российская газета».
Читайте также: Диетологи раскрыли секрет, как отказаться от сахара и соли
