Невролог объяснил, как можно избавиться от проблем с памятью
Проблемы с памятью могут возникать не только у пожилых людей, но и у молодежи. Об этом предупредил невролог-остеопат Александр Евдокимов.
Однако, по его словам, проявления проблемы у разных категорий пациентов различаются. В частности, до 50 лет изменения в памяти временны: они случаются из-за перенапряжений, сбоев режима сна и перегрузок на работе. Также это объясняется нарушениями работы опорно-двигательной системы.
Специалист подчеркнул, что до 50 лет не стоит увлекаться медикаментами. Молодым людям лучше найти причину проблем с памятью и устранить ее. Для этого важно уделять больше времени отдыху и при необходимости лечить заболевания позвоночника, чтобы улучшить кровоток головного мозга.
Также полезными могут стать специальные упражнения.
— Самые простые из них это, например, заучивание стихов. Если вы в день будете заучивать один стишок, четыре-пять-шесть куплетов песни какой-нибудь или будете пересказывать прочитанный материал, то память у вас однозначно будет улучшаться, — отметил Евдокимов.
Пожилые люди, как он добавил, могут страдать серьезными заболеваниями, например, деменцией или болезнями Паркинсона или Альцгеймера. В данном случае назначать лечение могут только врачи.
Кроме того, невролог посоветовал родственникам людей старшего возраста наблюдать за их состоянием и поддерживать их, предлагая помощь, сообщает Пятый канал.
Читайте также: Названы продукты, которые улучшают работу мозга
Эксклюзивы Какие продукты и напитки могут исчезнуть из-за климатических изменений Николай Цискаридзе: Я знаю, в чем секрет «Щелкунчика» Почему мужчины чаще стали выбирать «женские» профессии Селедка: польза, вред, чем опасна, как лучше ее есть Отдых на Кипре: стоимость, перелет, оформление визы, достопримечательности
