Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врач объяснила, как укрепить организм перед весенним эпидсезоном

Общество
Врач объяснила, как укрепить организм перед весенним эпидсезоном
Фото: pexels.com / Anna Shvets

Скоро наступит весна, а это значит, что с долгожданным потеплением придет и сезон заболеваемости, так как за зиму иммунитет у людей стал слабее из-за нехватки витаминов. Как подготовиться к этому периоду и не заболеть, выяснил News.ru.

Симптомы авитаминоза многие россияне начинают чувствовать уже в конце зимы. Среди них слабость, хроническая усталость, сонливость, головокружение и снижение работоспособности.

Чтобы избежать проблем, рекомендуется добавить в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Но к подобному меню также нужно подготовить организм, например, пропить десятидневный курс нужных препаратов для профилактики недугов желудочно-кишечного тракта.

— Человеку с хроническим гастритом, панкреатитом, холециститом врачи всегда назначают небольшую терапию. Это позволит подготовить себя именно к весне, к лету, — рассказала терапевт Людмила Лапа.

Также можно побольше гулять в солнечные дни. Таким образом повышается уровень витамина D в организме. По мнению врача, при необходимости можно пропить курс витаминов и минералов, например, C, магний, кальций и витамины группы B. Последние помогают наладить центральную нервную систему.

Читайте также: Доктор биологических наук рассказала, как выбирать витамины

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.