Хирург-ортопед раскрыл семь эффективных способов от боли в спине
Ноющая или резкая, стреляющая в поясницу боль может свести с ума. Что делать если вы не можете сразу посетить врача? Отвечает наш эксперт — хирург-ортопед Игорь Китаев
1. Выполнение упражнений для спины, и самое простое — повисеть на перекладине, в результате чего под весом собственного тела позвоночный столб несколько вытянется и увеличится пространство между позвонками.
2. Применить на больное место аппликатор, который через давление на спазмированный участок или нервное окончание вызовет улучшение кровообращения и облегчение от боли.
3. Сделать мягкое прогревание с помощью синей лампы или грелки.
4. Обмотать поясницу пледом, что зафиксирует мышцы и позволит снять с них спазм.
5. Наложить перцовый пластырь — он улучшит кровоток в области боли и создаст «отвлекающий» эффект за счет раздражения кожных рецепторов.
6. Надеть пояс из шерсти — он оказывает как согревающий, так и поддерживающий эффект.
7. Используйте домашний аппарат магнитотерапии — лечение магнитным полем непременно окажет обезболивающий и противовоспалительный эффект. В случае, если боль спине принимает затяжной характер, следует прибегнуть к медицинским процедурам, среди которых рекомендуем обратить внимание на MBST-терапию, которая не только избавляет от боли, но и устраняет ее причину — восстанавливает диски позвонков и хрящ суставов в позвоночнике и остальном теле.
