Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Модные породы собак в СССР

Модные породы собак в СССР

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Как справлялись в СССР без пакетов?

Как справлялись в СССР без пакетов?

Украшения Ниты Амбани

Украшения Ниты Амбани

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Сирень

Сирень

Супы из СССР

Супы из СССР

Есть ли служба, которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Есть ли служба, которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Соль

Соль

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Терапевт Кузьменко призвал для профилактики инфаркта работать расслабленно

Общество
Терапевт Кузьменко призвал для профилактики инфаркта работать расслабленно
Фото: Pixabay

Терапевт Филипп Кузьменко рассказал, что у отдающих все силы работе людей значительно повышен риск инфаркта и инсульта. Необычный способ профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой врач назвал в своем Telegram-канале.

По словам специалиста, трудоголики на 30 процентов чаще сталкиваются с инфарктами и инсультами. Это происходит из-за того, что такие люди, как правило, нацелены не на процесс, а на результат, а еще больше — на страх неудачи. Именно она провоцирует напряжение во всем теле из-за перегрузки нервных волокон.

— Нервозность, напряжение и внутренние спазмы повышают общий износ организма и делают ошибку в работе вопросом времени. Ошибки в работе влекут выговоры, а они вызывают еще большую нервозность и напряжение. И так по кругу, — пояснил Кузьменко.

Терапевт призвал подходить к процессу ответственно, но при этом расслабленно. Для этого следует воспринимать поставленную задачу так, будто работа уже завершена и результат ни на что не влияет. Для этого врач посоветовал концентрироваться на процессе.

— Чтобы работа спорилась, важно соблюдать гигиену труда. Обязательно убрать все отвлекающие факторы, телефон перевести в авиарежим, а работать фиксированными интервалами, — написал Кузьменко.

Специалист также призвал не забывать про своевременное утоление голода и жажды, а также стоит уделять время легкой физической разминке и общению с коллегами.

В июле отмечается Международный день трудоголика — людей, которые не представляют свою жизнь без работы. Однако далеко не всегда трудовая деятельность приносит удовольствие. Особенно если человек не любит свою работу. Такие люди постоянно испытывают тревогу и часто болеют, предупредила в беседе с «Вечерней Москвой» психолог Наталья Наумова.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.