Главное
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Мороженое в СССР

Мороженое в СССР

Сотрудники полиции даже в отпуске обязаны и могут пресекать административные правонарушения? Полицейский с Петровки

Сотрудники полиции даже в отпуске обязаны и могут пресекать административные правонарушения? Полицейский с Петровки

Поступление в советский университет

Поступление в советский университет

Как охлаждались в жару раньше?

Как охлаждались в жару раньше?

Развод Алсу

Развод Алсу

50 лет Жанне Фриске

50 лет Жанне Фриске

Родственник пропал на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Родственник пропал на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Гражданин стал жертвой преступления на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Гражданин стал жертвой преступления на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Необычные портреты Ленина

Необычные портреты Ленина

Возможно ли опознать человека по костным останкам и черепу? Полицейский с Петровки

Возможно ли опознать человека по костным останкам и черепу? Полицейский с Петровки

Профессор Григоренко рассказала о способе похудения на 10 килограмм за месяц

Общество
Профессор Григоренко рассказала о способе похудения на 10 килограмм за месяц
Фото: Shutterstock

Диета с низким содержанием липидов, которая ориентирована на уменьшение количества жиров в кровотоке, может способствовать потере веса до 10 килограммов в течение месяца. Об этом рассказала доктор медицинских наук, профессор Елена Григоренко.

Основная концепция данной диеты заключается в сокращении потребления жиров, преимущественно насыщенных, и повышении уровня употребления пищевых волокон, омега-3 жирных кислот, а также фруктов и овощей.

Эксперты рекомендуют включать в рацион такие продукты, как рыбу, орехи, оливки, ягоды, зеленые овощи и оливковое масло. Диета не только способствует снижению веса, но и оказывает положительное влияние на различные аспекты здоровья, например, понижает уровень холестерина и улучшает общее самочувствие.

Тем не менее для достижения потери веса в течение месяца важно исключить из рациона высококалорийные жиры, алкоголь и сахар, передает «Домашний».

Ученые развеяли популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов, рассказав, что на этот параметр на самом деле влияет количество калорий, потребленное человеком за день.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.