Доктор Крашкина рассказала, что вязание помогает при заболеваниях суставов
Вязание является отличным занятием, которое помогает справляться со стрессом, а также оно полезно для профилактики болезни суставов. Об этом сообщила врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина.
— Безусловно, вязание — это замечательное занятие, которое помогает справляться со стрессом и погружаться в мир узоров и красок. Движения пальцами при вязании могут быть полезны для профилактики болезней суставов, особенно кистей, но назвать вязание секретом долголетия и ясного ума сложно, — сказала Крашкина.
При этом нельзя утверждать, что вязание помогает при бессоннице. Люди спят, потому что хотят спать, а не из-за упорядоченных и систематических движений пальцев.
Крашкина также поделилась, что говорить о том, что вязание улучшает память, тоже некорректно, поскольку большинство людей вяжут «на автомате», передает РИАМО.
Поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение десяти тысяч шагов в день, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови способны уменьшить риск развития деменции. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме доказали, что противовоспалительная диета, богатая овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, может снизить риск развития деменции у пожилых людей.
Средиземноморская диета заметно снижает риск когнитивных нарушений и развития деменции у пожилых людей. Особенно это актуально для женщин старше 65 лет.
