Женщинам, следящим за фигурой, порекомендовали добавить в рацион один овощ
Женщинам, следящим за фигурой, стоит добавить в ежедневый рацион один помидор. Об этом рассказал эндокринолог Франсиско Росеро.
Врач отметил, что, несмотря на низкокалорийность помидоров, в них содержится большое количество витаминов С и калия. Помимо этого, помидоры содержат много антиоксидантов, которые защищают организм человека от негативных последствий окислительного процесса.
Росеро добавил, что благодаря ежедневному поеданию помидоров может снизиться артериальное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови.
— У женщин, которые едят один помидор каждый день на обед, наблюдается более высокая скорость потери веса, — отметил Росеро в беседе с El Economista.
Диетолог Анджела Квинтас заявила, что многие люди предпочитают завтракать хлебом со сливочным маслом, однако от этого популярного блюда она рекомендовала отказаться.
Куркума стала очень популярна в России в последние годы. Однако во многих странах, особенно в Индии, она известна давно. Главная ее составляющая — куркумин — имеет огромное количество полезных свойств. Подробнее об этом «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Елены Соломатиной.
