Врач Кузьменко назвал главную проблему, мешающую людям похудеть
Врач-физиолог Филипп Кузьменко заявил, что попытки похудеть часто становятся когнитивной ловушкой. Согласно исследованиям, 70 процентов желающих снизить вес наберут его снова после достижения цели из-за расслабления.
Он подчеркнул, что похудение оправдано только при серьезном, опасном для здоровья ожирении, когда нужны медикаменты, назначенные врачом.
— Тогда уже используются медикаментозные препараты, которые прописываются врачом. Но если вы человек, у которого есть немножко лишнего жирка, то вам лучше не худеть, а учиться рациональному отношению к пище и самое главное к себе — к своим естественным ощущениям внутри, — заключил Кузьменко в беседе с «Радио 1».
Многие люди беспокоятся по поводу лишнего веса, который провоцирует ускоренное старение организма и связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Нутрициолог Галина Леонова рассказала, как правильно рассчитать калорийность рациона.
«Вечерняя Москва» вместе со специалистами выяснила, что такое неправильная пища и чем ее заменить.
