Психолог рассказала, как справиться с дискомфортом в период пандемии

Из-за режима самоизоляции в связи с распространением COVID-19 у многих людей появился психологический дискомфорт. Руководитель «Московской психологической лаборатории 12» Юлия Зотова рассказала, что при таком состоянии нужно напоминать себе, что эта ситуация обязательно закончится.

Она отметила, что психика может справляться с любыми ограничениями, если они конкретны.

Психолог посоветовала для стабилизации психики думать о планах на будущее, размышлять, что вы будете делать сразу после окончания пандемии коронавируса.

— При построении планов наступает относительная ясность, в этот момент психика справляется с тревогой и дискомфортом, — сказала специалист в эфире радио Sputnik.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Московские психологи расскажут, как бороться с паническими настроениями

Онлайн-встречу с психологом организуют в Университет правительства Москвы