Диетолог Комиссарова объяснила, почему опасно пить льняное масло натощак
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала о пользе и вреде льняного масла, а также назвала негативные последствия для здоровья, к которым может привести употребление этого продукта натощак.
Эксперт уточнила, что бытует мнение о том, что льняное масло ценно содержанием омега-3. На самом деле последнее вещество состоит из нескольких компонентов. Некоторые из них, EPA и DHA, встречаются только в продуктах животного происхождения. Льняное масло содержит лишь компонент омега-3 ALA, который усваивается из продукта всего на 15 процентов.
Диетолог уточнила, что витамины и минералы, содержащиеся в продукте, на самом деле есть в любом масле, включая сливочное. Она обратила внимание на то, что при присутствии в рационе других масел, пить отдельно натощак именно льняное нет необходимости.
К тому же, по ее словам, этот способ употребления продукта не приведет к очистке кожи, но может спровоцировать приступ желчной колики, если в организме есть камни.
Читайте также: Елена Малышева рассказала о пользе арганового масла для окрашенных волос
Эксклюзивы Где погулять с собакой в Москве и Подмосковье: топ-7 лучших мест Как носить одежду в китайском стиле: советы стилиста Сафаровой Как распознать мошенников в 2026 году: советы эксперта по кибербезопасности Анастасия Ракова: Социальная защита сегодня — забота, которая строится вокруг человека Составление родословной в 2026: стоимость
Спецпроекты
